{"id":3924,"date":"2020-06-10T10:55:00","date_gmt":"2020-06-10T12:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/agban.org.br\/web\/?p=3924"},"modified":"2020-06-04T10:56:31","modified_gmt":"2020-06-04T12:56:31","slug":"dica-mantenha-se-em-movimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agban.org.br\/web\/2020\/06\/10\/dica-mantenha-se-em-movimento\/","title":{"rendered":"Dica: mantenha-se em movimento."},"content":{"rendered":"\n<p> Exerc\u00edcios f\u00edsicos estimulam o sistema imunol\u00f3gico, melhoram o sistema cardiovascular, previnem doen\u00e7as e, ainda por cima, trazem satisfa\u00e7\u00e3o e bem-estar. Neste momento em que muitas pessoas precisam passar mais tempo em casa, voc\u00ea est\u00e1 se mantendo ativo ou est\u00e1 dando espa\u00e7o para o sedentarismo, esperando o fim do isolamento social para retornar \u00e0s atividades que antes eram rotineiras?<br>Para contornar essa situa\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 dar continuidade \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, mesmo durante a quarentena. Mas voc\u00ea tamb\u00e9m pode se manter em movimento das seguintes maneiras:<br>&#x27a1;Suba e des\u00e7a escadas ao inv\u00e9s de usar o elevador;<br>&#x27a1;Procure aulas on-line de alongamento;<br>&#x27a1;Coloque uma m\u00fasica e dance;<br>&#x27a1;Busque mais ideias em v\u00eddeos na web.<br>.<br>Ent\u00e3o, que tal reservar um tempo do seu dia para movimentar o corpo e aliviar a mente? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Exerc\u00edcios f\u00edsicos estimulam o sistema imunol\u00f3gico, melhoram o sistema cardiovascular, previnem doen\u00e7as e, ainda por cima, trazem satisfa\u00e7\u00e3o e bem-estar&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3925,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3924"}],"collection":[{"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3926,"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3924\/revisions\/3926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agban.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}